常按1个穴位,养成1个习惯,坚持1种运动,惊蛰

更新时间:2019-03-06

农谚云:“过了惊蛰节,农耕不能歇。”惊蛰在农忙上有着相当主要的意思,象征着春耕的开始,农作物此时播种最为适合。

然而,惊蛰过后,虫儿苏醒,咱们也应该活动起来,这个节令正是种下健康这颗种子的大好节令!

春雷始鸣,天气回暖,阳出晨练,睡前泡脚,摩腰搓足,揉按足三里。

古人认为,雷鸣动,蛰虫皆震起而出,故名惊蛰!

景象回暖,阳气回升,恰是晨练的好季节!

就说说春雷咋动,惊醒了蛰伏在土中蛰伏的动物!

当初随着古代化农业的到来以及反时节种植的推广,惊蛰这个时节对部分地区农业种植已经不那么重要。

窝了一冬天,终于可能出来动动了,这说的的不是蛰伏的动物,而是我们,惊蛰过后,虫儿醒了,咱们也应当动起来。

惊蛰过后,春暖花开,万物清醒,我们的身体也是这样,护萌发之阳气,甚至“正气存内,邪不可干”。只有提高我们体内的正气,疾病这些邪气自然不会侵袭到我们,我们就不会生病。保持心情舒畅,避免熬夜伤神。饮食以清补祛湿为主,配以甘润之品,以阴中求阳,助阳气生发。



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