没躲过肠癌的人,多半是这4件事做多了!占1个,

更新时间:2018-12-19

而肠癌又被大家称为“生活癌”,因为大肠癌的发生与人们日常生活方法非亲非故。不正确的生涯方式,饮食方式使得近年来,大肠癌的发病率越来越高,且趋于年轻化。因此要想防范肠癌,首先得理解诱发肠癌的因素。

2、不爱喝水

1、高脂低纤维饮食

研究表明,长期喜欢高动物蛋白、高脂肪跟低纤维饮食的人肠癌危险较大,特别是爱好吃红肉(哺乳动物的肌肉)以及喜好吃各类加工制品的人,胃肠道蠕动受到妨害,促进了毒素的沉积跟接受。同时,经常吸烟喝酒也会增大肠癌的发病率。

久坐体力活动少也会增加大肠癌危险,久坐的人容易便秘,由于活动少,也轻易导致肥胖。而适当的运动岂但能够减少肥胖发生,还可能增强自身的免疫力,减少肠道炎症的产生,增加肠道的蠕动,有效减少肠癌的发病率。

肠癌,是结肠癌和直肠癌的统称。据数据显示,我国肠癌的发病率正以每年5%的速度攀升,在一些东部沿海城市,发病率更是濒临西方发达国家的平均水平,超越胃癌成了消化道第一大恶性肿瘤。

3、久坐不动

没躲过肠癌的人,多半是这4件事做多了!

即使吃再多的膳食纤维,水喝的不够也不必,专家表示,每天喝足5杯水,大肠癌的发病多少率将降落45%。



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